Профилактика гриппа и ОРВИ

Для профилактики гриппа и ОРВИ рекомендуется:

• Вакцинироваться. Прививка защищает человека от тяжёлых последствий гриппа, снижает риск развития внебольничных пневмоний. Оптимальное время для вакцинации — сентябрь–ноябрь. 
• Соблюдать личную гигиену. Нужно часто и тщательно мыть руки, избегать рукопожатий, после соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах обрабатывать руки антисептиком или тщательно их мыть. 
• Промывать нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч. ложка соли) или специальных соляных спреев. 
• Использовать маски. Маски нужно надевать на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании. 
• Проводить влажную уборку и проветривать помещения. Вирус любит тёплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить им внимание. 
• Избегать массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди. 
• Придерживаться здорового образа жизни.  Важен полноценный сон, режим работы и отдыха, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и закаливание. 

При малейших признаках заболевания необходимо обращаться к врачу.

Что бы узнать более подробную информацию вы можете посмотреть познавательный ролик: Профилактика гриппа и ОРВИ